Dicas FIT

Após um café numa esplanada com uma amiga nutricionista comecei a :

- Comer tremoços e amendoins que são saudáveis e tem proteína (quem diria)
- Ter sempre queijo fresco, iogurtes skyrs e ovos cozidos no frigorífico para quando me apetec comer nada ao jantar pro exemplo (depois de dar aulas chego a casa e fico sem fome e perco massa muscular)
- Dou prioridade ao pão em vez de bolachas ou tudo o que seja transformado (como a minha bolachinha integral mas tento alterna com pão)

Portanto nada como voltar ao mais natural possível e evitar estes pózinhos e coisas da Prozis e companhia quando se pode tão bem buscar proteína à natureza/mais natural.

E não digam que vão daqui :)

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