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A mostrar mensagens de Agosto, 2017

Dicas FIT

Após um café numa esplanada com uma amiga nutricionista comecei a :

- Comer tremoços e amendoins que são saudáveis e tem proteína (quem diria)
- Ter sempre queijo fresco, iogurtes skyrs e ovos cozidos no frigorífico para quando me apetec comer nada ao jantar pro exemplo (depois de dar aulas chego a casa e fico sem fome e perco massa muscular)
- Dou prioridade ao pão em vez de bolachas ou tudo o que seja transformado (como a minha bolachinha integral mas tento alterna com pão)

Portanto nada como voltar ao mais natural possível e evitar estes pózinhos e coisas da Prozis e companhia quando se pode tão bem buscar proteína à natureza/mais natural.

E não digam que vão daqui :)

Este meu nariz sensível

O meu local de trabalho estava benzinho, com a sua luz natural e o meu perfume :)

Entra um fornecedor e fica o cheiro pestilento no ar.

Imaginem o que vão pensar as pessoas que entrem aqui a seguir? que o cheiro é de alguém que já lá não está?

Pois.

Ó sorte.

A vida é engraçada...

Quando era pequena ficava na porta a ver as Cheerleaders (meninas da claque ) na Venezuela a ensaiarem. Pensava sempre "como gostava de estar ali".

Fui crescendo e fazia pompons de sacas plásticas e fazia de conta que era uma delas.

Agora aos 41 anos recebo um convite para ser Cheerleader num jogo duma taça qualquer com Benficas à mistura.

Estive a ensaiar em casa e vou hoje por primeira vez a um ensaio.

Estou uma pilha de nervos.. devem ser só miúdas de 20 anos.

Vamos ver no que isto dá.